鸡肉豆腐功效与作用

1、将鸡汤倒入翻炒过的豆腐中,调入适量盐和鸡精2、添入没过豆腐的水,大火烧开,中火一直炖到水量减少至自己喜欢的程度即可。鸡片烧豆腐初创于北京,民间制作要加入许多配料,宫廷制作则只用鸡肉和豆腐。鸡肉炖豆腐是一道美味的菜肴。把鸡腿肉鲜香和豆腐的香甜完美融合,再辅以食用菌,集营养、美味、美容于一身,又便于烹制。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还...

1、将鸡汤倒入翻炒过的豆腐中,调入适量盐和鸡精

2、添入没过豆腐的水,大火烧开,中火一直炖到水量减少至自己喜欢的程度即可。

鸡片烧豆腐初创于北京,民间制作要加入许多配料,宫廷制作则只用鸡肉和豆腐。鸡肉炖豆腐是一道美味的菜肴。把鸡腿肉鲜香和豆腐的香甜完美融合,再辅以食用菌,集营养、美味、美容于一身,又便于烹制。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

食材准备:鸡腿4个,豆腐200克,葱1棵,姜5克,花椒5克,八角2个,盐3克,糖20克,食用油5ml,酱油5克,鸡精2克,料酒适量。

1.先将鸡腿洗净,切成小块,放在一边,备用。豆腐切块备用。

2.锅中倒入清水,将切好的鸡块冷水下锅加葱,姜,料酒焯煮出血沫。捞出后用冷水清洗干净,放在一边,备用。

3.另起锅,倒入适量的油,加入白糖,大火将糖熬化。然后转成小火,边加热边搅拌,直至糖浆变成枣红色。倒入准备好的鸡块,同时加入葱,姜,花椒,八角一同翻炒上色。

4.待鸡肉炒至微微有些出油,并完全上色后倒入适量的开水,大火烧开,转小火炖煮。直至鸡肉8成熟时,加入豆腐块,加入盐,酱油调味继续炖煮至鸡肉软烂。最后大火收浓汤汁,加入鸡精调味,即可

为您推荐