鸡肉青菜炒面的功效与作用

1、调3勺酱油、2勺料酒、1勺糖、半勺水淀粉,鸡胸切小丁腌5~10分钟,鲜面条上锅蒸30分钟蒸熟2、放腌好的鸡丁继续翻炒至鸡肉由半透明变白3、油菜留叶别切太碎,放入锅内炒软4、加蒸好的面条大力炒匀,加1勺酱油调色再翻炒两下起锅1、先调照烧酱汁:清酒2大匙,味淋2大匙,酱油2大匙,这个酱汁的比例很好抓,一样分量混在一起就好了。...

1、调3勺酱油、2勺料酒、1勺糖、半勺水淀粉,鸡胸切小丁腌5~10分钟,鲜面条上锅蒸30分钟蒸熟

2、放腌好的鸡丁继续翻炒至鸡肉由半透明变白

3、油菜留叶别切太碎,放入锅内炒软

4、加蒸好的面条大力炒匀,加1勺酱油调色再翻炒两下起锅

1、先调照烧酱汁:清酒2大匙,味淋2大匙,酱油2大匙,这个酱汁的比例很好抓,一样分量混在一起就好了。

2、准备蔬菜的部分:白洋葱1/8个,切细条。卷心菜60克,切小块。豌豆5-6片,切头去蒂后,沸水中汆烫1分钟,放入冰水中冷却,斜切成小块。(蔬菜可以用自己喜欢的或者手头有的都可以)

3、像豌豆这样绿颜色的菜,分开加热,可以保持鲜艳的颜色,也会有脆脆的口感。

4、鸡腿肉去骨后切成小块。(如果没有鸡肉,用猪肉片,牛肉片都可以,不吃肉的话,换成豆干也很好)

5、锅中倒入一点油,开中火,放入洋葱和卷心菜煸炒一会儿,然后加一点盐和黑胡椒粉,盛出备用。

6、像这种拌炒料理,蔬菜和肉分开加热比较好,这样可以保持每种食材的口感。

7、开小火,锅中倒入切好的鸡块,(可以不用倒油,鸡腿皮煎的时候会有有渗出来的)慢慢煎到金黄色之后,再倒入调好的照烧汁。

8、因为腌过的肉拌炒时比较容易焦,所以这次没有把鸡肉和酱汁混在一起腌。

9、煮至鸡肉快熟时,加入油面120克。面条没有指定的种类,大家习惯用的面都可以放进去。

将鸡肉放在油锅里炒一下,然后放入豆角,一起加入水跟调料,将炒面直接放在上面,盖上锅盖就可以煮熟,过程中要再加炒面,搅拌均匀

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