鸡胸肉适合一些有减肥减脂和健身人群吃的，还可以适合一些学生作为加餐，因为鸡胸肉的热量非常低，而且蛋白质丰富，如果经常吃鸡蛋可能口味比较单一，所以我们可以多买点鸡胸肉吃，最好是水煮不要油炸，或者买那种即食鸡胸肉，口味可选择多

鸡胸肉和鸡脯肉一样的，鸡肉在市场上是非常多的，因为它的肉质比较鲜嫩，而且所含的脂肪含量又极低，蛋白质数量又极多，所以对于减肥的人而言是不错的选择。鸡身上肉最多的部位就是鸡胸肉了，那么鸡脯肉和鸡胸肉是一样的。鸡胸肉中所含的蛋白质含量很高，并且很容易被人体吸收，从而增强身体的素质。

1、优点:鸡肉是最好的非素食蛋白质来源之一。它是瘦肉，这意味着它包含更多的蛋白质和更少的脂肪。一份100克的烤鸡肉可为您提供31克的蛋白质，非常适合减肥人吃。

2、缺点:身体新陈代谢的变化鸡肉和鸡蛋中富含胆固醇和动物脂肪，这些内含物会引起动脉阻塞，从而导致心脏病。鸡肉需求的增加导致水污染。

3、肉鸡饲喂非常大量的抗生素，生长激素和添加剂。这些化学物质会导致人体新陈代谢发生变化。非常适合想要堆积和锻炼肌肉的人。