不高，但也看怎么做，如果在做的时候加入了很多糖那糖分就高了。比如红烧，糖醋等做法。鸡肉相比于猪肉等它的脂肪含量和胆固醇含量低，时候血脂高或者减肥的人吃。鸡肉味道鲜美，营养价值高，有滋补身体的功效很受人们喜欢，经常会有人用鸡汤补身体。

松花鸡腿是东北风味的家常菜，有鸡腿和皮蛋蒸成。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

松花皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。

吃些水果解腻最合适啦。不仅可以解腻还能补充维生素和水分。皮肤还能好好的。你也可以喝些饮料比如酸梅汁，果汁，都是可以的。吃肉太多都是可以吃些青菜和水果。这些最为实用也是最快的方法。而且还是天然，同时还有营养，吸收和有助于消化。