澳洲燕麦片的功效与作用及食用方法燕麦片能够合理的减少胆固醇、软化血管、降低血糖，由于是杂粮，因此在其中带有许多有好处的营养元素，此外在其中的发热量也是较为低的，因此也是具备一定的减肥瘦身作用的。

此外，燕麦片中还带有燕麦片蛋白质和燕麦片油等物质，能够非常好具有养颜美容的功效。

在其中带有的燕麦片燕麦片β-葡聚糖则能够具有医护皮肤的作用，能够合理的为肌肤补水。

普通麦片的营养成分有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钠、维生素B、镁、铁、锌。其中：麦片中的膳食纤维含量最高，其次就是镁、铁、蛋白质。所以麦片是很好的减肥食品。

含蛋白为19.43%，含有脂肪约为10.57%，淀粉大概是50%左右，水分7%。燕麦中的蛋白质都是优质蛋白，可作为保健食品进一步的研究开发，也可以作为添加天然的化妆品原料，其功效主要在于温润肌肤、平滑的作用，燕麦还含有人体所必须的氨基酸。