1.生麦芽含硒。

2.麦芽是麦子经过发芽和烘干后制成的食品原料，其主要成分是淀粉和麦芽糖，同时还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。

其中，矿物质中硒的含量较为丰富，每100克麦芽中含硒量约为0.1毫克左右。

3.此外，硒是人体必需的微量元素之一，具有很多重要的生理作用，如参与免疫功能、抗氧化、预防癌症等。

因此，适量摄入生麦芽可以补充人体所需的硒元素。

酵母硒和麦芽硒都是含有硒元素的补充剂，可以增强免疫力。然而，哪种更好要根据个人的需求和身体状况来决定。

酵母硒是通过将硒添加到酵母中而制成的补充剂。酵母硒可以提供丰富的有机硒，这是一种较为容易被人体吸收和利用的形式。酵母硒还可能具备其他营养价值，比如维生素B群和蛋白质等。

麦芽硒是通过将硒添加到麦芽中而制成的补充剂。麦芽硒含有的有机硒形式，也被认为较为容易被人体吸收和利用。

无论选择酵母硒还是麦芽硒，都应该在医生或专业人士的指导下使用。他们可以根据你的个人健康状况和营养需求，为你提供建议。此外，充足的睡眠、均衡的饮食、合理的锻炼和压力管理等也是增强免疫力的重要方面，补充硒只是其中的一部分。

两者区别如下：

一、主体不同1、酵母硒：是利用酵母开发出来的一种有机硒源。2、麦芽硒：富集在麦芽所含的氨基酸、蛋白质等分子上，从而获得的一种富含天然有机硒的生物制品。

二、制作过程不同1、酵母硒：通过硒富集在生长酵母的细胞蛋白结构内生产的。2、麦芽硒：是以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用生产的。

三、优势不同1、酵母硒：比无机硒安全、稳定、易吸收、有效且少污染。2、麦芽硒：能阻断多种致癌因素诱导的DNA损伤,起到防癌作用，即起到抗癌细胞增殖的作用。