本品形状稍似麻雀，褐色或灰黄色，全体长6～12厘米；嘴尖，眼骨突起；躯干宽扁，腹部扁平，背部有四条纵棱，另有4～5条弧形横纹与纵棱相交成瓦格形，尾部有纵棱4条，呈节状，方柱形，愈近尾端愈小。气腥，味咸。以完整、只大者为佳。

1、在抑郁症的治疗用药方面，目前来说药理学家只是发现了，类似抑郁症的抑郁情绪、精神分裂症的不安全感等等这样的背景心态与五羟色胺、多巴胺等化学递质有关，当用药物相应提高或降低相应递质在中枢神经纤维的突触间隙间的浓度时，这种背景心态就会被改变，相应的抑郁症和精神分裂症的幻觉妄想等就可以缓解。于是抗抑郁药就被研制出来了。

2、不过，对于轻度抑郁医生一般不建议药物治疗，而是心理社会治疗，只有中度或重度抑郁症患者才会应用药物进行辅助治疗，并且药物治疗也并非是抑郁症的一线治疗手段，它们也不应被用于治疗儿童抑郁症，也不应是青少年的一线治疗手段。

3、说到心理治疗，大家还记不记得赵本山老师在春晚的《心病》中有这么一句台词“不打针不吃药，就是做下陪你唠”，这是典型的心理治疗，这个治疗可以拉近治疗师和患者间的关系，通过一对一的深入交流，理解、共情、澄清患者的产生心理问题的实际原因。这样的治疗达到的效果都是患者亲自调整的结果，这对于患者的收获要远比药物来的重要。

4、增加光照可以抑制大脑松果体腺的褪黑激素的分泌，防止抑郁情绪的发生。所以增加室外活动，让阳光直射室内，加大室内光照明度，均可令情绪改善，获得良好效果。

5、当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮，人在这种光线充足的环境下活动，可调动情绪，增强大脑的兴奋哦。