根据有关资料显示，黄桃干吃多了应该是会伤害到胃的，对身体健康是有害无益的，同时会使人食欲不振，吃东西没有什么滋味。

一斤黄桃干有5克。黄桃干中含有大量果胶和纤维素，适量食用能帮助促进肠胃蠕动，清除体内的废物和毒素，起到润肠通便的作用，对于预防便秘有一定的帮助。

黄桃干中的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素含量丰富，能有效清除体内自由基，起到祛斑抗衰老的作用，而所含的纤维素能使人产生饱腹感，有助消化，起到减肥瘦身的效果。

1.准备好黄桃干和蒸锅。黄桃干可以在超市或者水果店购买到，蒸锅可以是普通的蒸锅或者电子蒸锅。

2.将黄桃干放入碗中，用清水冲洗一下，去除表面的杂质。

3.准备一个适合放置黄桃干的碟子或者盘子，将黄桃干摆放在上面。

4.在蒸锅中加入适量的水，然后将碟子或盘子放入蒸锅中。注意要保持水位不要超过碟子或盘子的高度。

5.盖上蒸锅的盖子，开启火源开始加热。如果是普通蒸锅，可以用中小火加热；如果是电子蒸锅，可以选择合适的时间和温度进行设置。

6.蒸制时间一般为15-20分钟，具体时间可以根据个人口感和喜好来调整。如果喜欢软糯口感的黄桃干，可以延长蒸制时间。

7.蒸制完成后，打开蒸锅的盖子小心取出碟子或盘子。注意要避免烫伤。

8.将蒸好的黄桃干装盘，可以直接食用或者放凉后冷藏。

蒸黄桃干是一种简单又美味的做法，可以保持黄桃干的原汁原味和营养。希望以上步骤对您有所帮助，祝您制作出美味的蒸黄桃干！