黄蟠桃营养丰富，富含很多对人体有益的营养素，如蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等，食用对人体十分有好处，特别适合夏天食欲不好的人食用。

1、黄毛蟠桃。黄毛蟠桃和黄油蟠桃是两种不同的蟠桃品种，各有各的特点和口感。因此，每个人的口味偏好可能不同。

2、有人可能喜欢黄毛蟠桃的酸甜口感和果肉的细腻口感，而有人可能更喜欢黄油蟠桃的丰满、奶香味道。所以，哪个好吃是因个人喜好而定。建议你可以尝试两种蟠桃来决定自己的喜好。

金霞油蟠：7月下旬成熟，套袋不摘果皮偏黄，不套袋则呈艳红色，肉质脆甜，内在品质极高，完熟后香气浓郁，缺点是存在裂果问题，且后熟较快，货架期偏短。