黄瓜鱼干功效与作用

3、往锅里倒入食用油,锅烧热后把黄花鱼倒入,用小火慢慢煎至两面金黄色;4、再加入葱、姜、蒜爆炒出香味;5、倒入米酒和醋,这样可以去除腥味;6、在锅里汁收至快干时,加少许鸡精调味;食材:鱼干200克,青椒1个,,黄瓜适量,海带丝适量辅料:盐适量,味精适量,香油适量3.黄瓜洗净切丝,撒上盐,挤出水分,使黄瓜更加脆...

3、往锅里倒入食用油,锅烧热后把黄花鱼倒入,用小火慢慢煎至两面金黄色;

4、再加入葱、姜、蒜爆炒出香味;

5、倒入米酒和醋,这样可以去除腥味;

6、在锅里汁收至快干时,加少许鸡精调味;

食材:鱼干200克,青椒1个,,黄瓜适量,海带丝适量

辅料:盐适量,味精适量,香油适量

3.黄瓜洗净切丝,撒上盐,挤出水分,使黄瓜更加脆。

4.将鱼干,黄瓜丝,青椒丝,海带丝放盆里。

5.加香油和味精拌匀即可(海带丝,鱼干都是咸的,所以不用放盐)

1、配料花椒、干辣椒、葱、姜、香菜

2、菜市场买现杀的活鱼,回来剁成块洗干净后放入葱段、姜片、料酒、盐、鲜酱油腌制30分钟(这个步骤是为了去腥,盐和鲜酱油放少量即可)

3、准备时令蔬菜三到四种,总共一斤半左右。比如土豆、芹菜、菜花、西兰花、胡萝卜、黄瓜、包菜、豆角、豆腐皮等等

4、鱼腌好后,挑出葱姜,倒掉腌鱼的汁。撒少许干面粉(不宜多,刚好裹住鱼就好)

5、鱼炸制金黄色捞出(炸鱼的剩油倒入碗中待用)

6、少许油,放花椒(少量)、干辣椒段(少量)爆香后倒入焯好的蔬菜,放盐、鲜酱油少许,翻炒两下即可。炒好的蔬菜放入盆中。

7、锅中倒2两油(可以用刚炸鱼剩的,如果不够补一点;如果多余也不必用完)油热后放入花椒(量多)、干辣椒段(量多)、葱段、姜片(新切的哦)爆香。*千万不能爆糊*

8、爆香后放入炸好的鱼,放入料酒、盐、糖、鲜酱油、少量水翻炒均匀即可出锅。

9、将炝好的鱼倒入刚才的蔬菜上面,撒少许香菜就大功告成啦。

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