黄瓜鱼汤功效与作用

1、黄瓜适量,鲫鱼一条,面条适量,生姜适量,耗油适量,蒜适量,生抽适量葱适量2、1鲫鱼洗干净加入盐料酒腌制十分钟黄瓜去皮去籽切成薄片生姜切丝蒜切末3、2锅里倒一点油,把鲫鱼下锅煎黄加入水煮至汤白捞出鲫鱼,加入黄瓜,生姜蚝油生抽煮五分钟下入面条煮两分钟撒入葱花鲫鱼汤属碱性食物。但是如果放的时间长了,就变成酸性的了。所以建议购买新鲜鲫鱼。营养价值很高,含...

1、黄瓜适量,鲫鱼一条,面条适量,生姜适量,耗油适量,蒜适量,生抽适量葱适量

2、1鲫鱼洗干净加入盐料酒腌制十分钟黄瓜去皮去籽切成薄片生姜切丝蒜切末

3、2锅里倒一点油,把鲫鱼下锅煎黄加入水煮至汤白捞出鲫鱼,加入黄瓜,生姜蚝油生抽煮五分钟下入面条煮两分钟撒入葱花

鲫鱼汤属碱性食物。但是如果放的时间长了,就变成酸性的了。所以建议购买新鲜鲫鱼。营养价值很高,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B12和烟酸、钙、磷、铁等成分。

1.鱼头切下,鱼排切段,放到同一容器里;鱼肉切片,放到另一容器里(一般在菜市场卖鱼的地方就能帮助片鱼了);

2.豆芽洗净,煮熟捞起沥水;黄瓜洗净切段和沥去水分的豆芽一起放到一会要装水煮鱼的容器里;

3.将蛋清加到鱼肉里,再加入适量淀粉和料酒,拌匀放一旁备用;鱼头和鱼排也加一些蛋清,淀粉和料酒拌匀;

4.干辣椒用剪刀剪成小段(用量的话,根据嗜辣的程度来准备就好了,一般2,3斤的鱼我大概用2两左右干辣椒),花椒根据喜好来添加就可以了;

5.锅内放入植物油适量(做这道菜油要比平日炒菜多放些油),待油热,将干辣椒段放入锅内,小火慢炸至开始出一些辣味,把花椒放入稍炸一会,用铲子捞出2/3的辣椒和花椒,油也捞一半放到容器里备用;

6.转大火,将老姜拍扁和蒜瓣一同放入锅内,略炸,将鱼头放入锅内翻炒一会,加入料酒一小碗,再加入开水适量(根据鱼肉的多少,以及盛装的容器大小来加水);

7.待水开,将鱼排放入,并加入适量盐(如果把握不住,可以在汤开手,尝一下汤的咸淡,要比平日的汤稍咸一些,一会鱼肉才比较有味);

8.水开,让鱼头和鱼排稍煮一会,把鱼肉片全部放入,并用筷子快速小心的把鱼肉片划散,水开,大约再煮2,3分钟左右即可关火(把持不准的话,可以用筷子轻轻拨弄看看鱼肉是否都变色了);

9.将煮好的一锅鱼肉盛入豆芽垫底的容器内,并将之前捞起的辣椒和花椒还有油倒在表面,即可上桌食用了。

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