信大家对黄皮这种水果应该不陌生吧，但是，你们可否知道它有这么神奇的功能吗？

形容那些专门坑身边人的无耻之徒。直到今天才知道原来黄皮果还有另一美誉叫“果中之宝”。

黄皮果不像夏季常见的温性水果荔枝、龙眼，吃多了就上火。

它性平，味酸、微苦、辛，正如民间评价它是“正气”水果一样，即使多吃也无妨，咳嗽感冒时也可尽管吃。

黄皮果是营养价值极高的热带水果之一，有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、防治感冒等功效，民间黄皮素有“果中之宝”的美誉。黄皮果除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯、果脯、果酱、饮料等，或者入菜，其叶、果和种子等还可入药，一身都是宝。

黄皮果富含维生素C、糖分、有机酸、果胶、黄酮甙等成分，有消食化痰、理气镇咳等功效，主治食积不化、胸隔满痛、疝气胀痛痰饮咳喘等病症。

夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到解暑、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

暑天到郊外旅行，暑气迫人，倘能备带一些黄皮，尤以苦味黄皮更好，口渴或感到头脑闷热不适时，即嚼几个黄皮，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。

生黄皮果晒干，每日10个，水煎服。

用鲜黄皮果30粒连皮压破置杯中，加红糖30克（糖尿病病人加元贞糖），姜汁5滴，用滚水500ml冲成解暑饮料，放凉后置冰箱（4℃），频频饮用。

黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮可帮助消化。

黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。

夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

黄皮之所以能顺气、镇咳，是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。

黄菊花泡水具有清肝明目的功效，菊花茶每天泡两杯喝最好，特别是女性朋友，更要严格控制不能喝太多。黄菊花性凉，女性朋友一般是寒性体质，平时要少量饮用，经期要禁止饮用黄菊花茶。用菊花，枸杞子泡水喝主要功效为清热解毒，泻火平肝，这一功效非常强，尤其不适合体寒的人。

枸杞子，宁夏枸杞的品质领先于全国各地。含枸杞多糖，又含甜菜碱、阿托品、天仙子胺；胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种氨基酸。其中枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

枸杞子看似比较好，然而眼屎多是肝内湿热较重，枸杞养阴润燥，多吃上火。所以眼屎多不宜单独吃太多枸杞子。因此建议配合以下食物同吃，效果更好。

配方:枸杞子5克，菊花5克，决明子5克。

食用方法:枸杞子，菊花，决明子适量,滚水冲泡服用

功效:具有养肝明目，肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩，头晕，口干口苦，血虚有肝热的患者。

配方:薏米300克,枸杞子一把,红枣23颗,冰糖，水适量。

食用方法:将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水,浸泡10分钟即可饮用。

功效:薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。

配方:菊花，枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用

功效:菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精，养肝明目,菊花疏风清热，平肝明目。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。

除了枸杞外，再给你介绍一款，给你多一个选择。

配方:夏枯草15克,桑叶10克,野菊花15克,山栀子15克,绵茵陈15克,溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。

上药混匀后,每次取10~15克,沸水冲泡饮用

功效:清肝泻火,明目止渴。适合用于肝胆湿热证:头胀痛，烦躁易怒,眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差,大便硬或烂,小便黄，舌苔黄厚。