炖羊汤的时候可以放一些比较补益的药材，比如说黄芪，当归，党参，熟地黄等等，这样可以起到一个补益气血，舒筋活血的作用

当归黄芪党参汤的功效：补血活血、补气健脾、益肺生津，有助于缓解肺脾气虚、津血亏虚、气滞血瘀引起的病症。

1.当归甘、辛、温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可用于治疗血虚证、月经不调、经闭、痛经、各种痛证。

2.党参甘，平；归脾、肺经；具有补脾益肺、养血生津的功效；可用于治疗脾肺气虚证、气血亏虚证及气津两伤证。

3.黄芪甘、微温，归脾、肺经。黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌等功效，可用于治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、内热消渴、血虚萎黄、半身不遂、痹痛麻木、痈疽难溃、久溃不敛等病症。

当归黄芪党参三药配伍，可以起到补血活血、补气健脾、益肺生津的功效，有助于缓解肺脾气虚、津血亏虚、气滞血瘀引起的病症。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院针灸科副主任医师陈陆泉审核

1、中医认为“气能生血，血能化气”，气血会互相转化、互相影响；如果气血的生化不足，就会出现气虚、血虚的现象，称为“气血两虚”。

2、“气血两虚”，身体会表现出乏力困倦、头晕目眩、面色苍白萎黄、心悸失眠、月经量少、体力不足、容易感冒等症状。

3、中医有很多经典的补养气血的药方，比如十全大补汤、归脾丸、补中益气丸，这几个药方有个共同的特点，就是都含有黄芪、当归这两个药；其中黄芪补气、当归补血，搭配使用相得益彰，实为佳配！

4、黄芪为补气之圣药，功效不逊于人参，主要用于气虚乏力、中气下陷、自汗、水肿、容易感冒等症状；能增强人体免疫力、修复消化道溃疡，对于治疗慢性肾炎、糖尿病等都有良好的作用。

5、当归是补血调经的第一药，有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用；主要用在月经不调、眩晕心悸、痛经、皮肤萎黄、便秘等症状。

6、黄芪配当归，补气养血的作用相当明显，实际生活中，我们也可以用这两个药材来煲汤，制作药膳，以改善“气血亏虚”体质。下面我介绍一款药膳，以供参考！

7、制作方法：取黄芪15克、当归10克、大枣5粒、龙眼肉15克，枸杞少量、生姜两片，乌鸡半只，盐料酒适量；药材洗净，乌鸡洗净斩块，乌鸡用开水去血水，加入药材，加水入砂锅内，大火煮开，转小火共同炖煮约一个小时，加盐调味即可。

8、功效作用：此药膳有补气养血、补虚养颜的功效；除了黄芪、当归有补气养血的功效之外，大枣、龙眼肉、枸杞、乌鸡都有同样的功效，因此补气血的功效更好；主要适用于气血两虚、头晕目眩、体倦乏力、脸色苍白无华、月经量少等人群。

9、如果有出现“气血两虚”，可以参考以上药膳制作煲汤，可大约每周炖煮两次，只要坚持服用，自然能改善“气血两虚”体质！

10、可以关注我的头条号，有更多的“补养气血”的中医养生建议。