怀孕了以后也是可以吃豆饭的，它属于粗粮含纤维素比较多，能够预防便秘，促进胃肠的蠕动，不过也不要吃的太多，太多了以后会增加胃肠的负担，会导致消化不良，怀孕以后在饮食上应该加强营养，多吃一些有营养的东西有利于胎儿的发育和身体健康。

会，黄豆虽然有好处，但过量食用一方面也会造成肥胖，黄豆含有丰富的蛋白质，另外也会腹胀气，放屁也是很尴尬的。还有引起消化不良，胃会不舒服

1

按3:1的比例取米饭、豆子（比例根据自己喜好来定，喜欢吃豆子可以多放些）。

2

豆子提前一晚上泡好。

米饭浸泡20min（泡过的大米更容易熟，米饭味道也更好）。

3

把豆子放入锅中煮20min左右。没时间泡豆子的话可以多煮一会儿，煮到七八分熟即可（豆子能咬动，豆芯儿还有点儿生的时候）。

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把米饭、豆子和煮豆子的水一起放入电饭锅里，搅拌一下。水量和平时做米饭差不多，由于豆子和米饭都煮过、泡过了，水可以适当少一点儿。

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电饭锅跳闸后闷10min，美味的豆子饭就做好啦