所谓的不老莓其实就是黑果花楸的果实，目前市场上销售的都是干果，因为干果更容易保存，它是一种纯天然的保健类产品，能够很好的帮助使用者达到身体保健的效果，在不老莓里面含有比较丰富的维生素c，就算是我们平时认为维生素c比较丰富的柠檬、蓝莓等等都没有办法跟它相比拟，但是，直接吃它的味道不好，甚至连小鸟都不会选择吃它，所以，如果要吃不老莓，最好是选择将其泡水或者是榨汁以后服用，这样才能够让它的口感得到改善。

黑加仑学名黑穗醋栗又名黑醋栗，黑豆果，紫梅，虎耳草目茶藨子科茶藨子属，小型灌木，其成熟果实为黑色小浆果，含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

黑加仑没有特殊的禁忌人群，黑加仑儿童可以吃。

黑加仑中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，有提高免疫力、保护视力的功效，儿童吃黑加仑可以补充身体所需的营养物质，有利于小孩的身体发育。

黑加仑中含有12种氨基酸，其中包括7种人体必需的氨基酸；黑加仑的维生素C含量为105-306mg每100g，为苹果的20-30倍；黑加仑还有丰富的黄酮类物质有预防癌症的功效；此外黑加仑中还有丰富的矿物质，如钾、钙、钠、镁、铜、铁等。

小孩吃黑加仑的注意事项

1.不要吃太多，黑加仑比较甜，含有较多的糖类，吃太多会给小孩的肠胃造成负担。

2.吃完记得漱口，黑加仑偏甜，吃完后会在口腔中残留糖分，而人口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，所以吃完可以漱口，能有效的清除口腔内的残留物质。

一岁宝宝可以吃黑加仑。黑加仑富含维生素c，磷，钾，有机酸和碳水化合物等成分，可以使体内的微循环得到很好的改善，满足宝宝生长发育需要和具有增强免疫力，促进食欲，改善视力等功效。黑加仑含糖量不低，注意别一次性吃太多，给宝宝吃黑加仑时要注意把皮和籽去除，并撕小块给宝宝吃，以免造成噎食。