黑米和糯黑米是不分伯仲的。

黑米跟黑糯米在功效上是有一定的区别的，但是都具有补气益血的功效。

黑米含氨基酸的含量比较高，而且含有丰富的微量元素，多吃黑米可以起到益智健脑和促进脑部发育的作用。黑糯米的粘性不强，吃黑糯米可以起到健胃补脾的作用，而且对脾胃虚弱和腹泻也有一定的预防作用。

黑糯茶能够起到很好的补气血，养胃和滋阴补肾的作用，所以在一定程度上来说对治疗胃炎也是有一定缓解效果的，胃炎患者一定要规范日常的饮食，可以通过日常的饮食结构来进行调理，不要吃一些上火和不好消化以及胀气的食物，要多吃一些清淡易消化的食物。

黑糯玉米老了可以推玉米面和碾玉米珍子，糯玉米分为白糯玉米和黑糯玉米，白色的糯玉米煮熟精莹透亮，吃起来糯糯的，香香的，黑色的糯玉米吃起来口感好，营业价值高，含有多种维生素及维量元素，能促进肠道蠕动，有减肥之功效，用他熬稀饭也挺好喝，同时也是糖尿病人最佳食物