管理员 胖妈瘦爸黑豆粉可以作为一种营养丰富、低热量的食品来帮助控制体重。使用时，可以将适量黑豆粉加入温水中搅拌均匀，形成糊状。然后将该糊状物用开水冲泡，待冷却后饮用。此外，也可以将黑豆粉用于烘焙，添加到面粉中制作馒头、饼干等食品。黑豆粉富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于提供身体所需的营养，同时还可以满足食欲，减少对高热量食物的摄入。
黑豆粉做面膜敷脸的功效：黑豆还含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。
使用方法：将黑豆面膜放在冰箱里使其温度降低，早上起来后把面膜取出来放在脸上敷上15分钟。需要注意的是，面膜冷藏时，一定要将其平放在冰箱里，千万不能竖放，否则面膜中的精华液将会流向一处使其分布不均，影响使用效果。黑豆粉平时可以用来熬粥，在制作的时候需要准备适量的黑豆粉和黑米粉，以及红枣粉。
把锅中放入适量的清水，然后加热烧开，再把准备好的黑豆粉和黑米粉以及红枣粉，全部用冷水调成糊状，直接倒入锅中，慢慢熬制，熬成浓稠的糊状以后，取出加适量白糖调味就可以食用。
