1、原料：百合20克，西洋参、干莲藕各10克（新鲜莲藕3片），玉竹15克，蜂蜜、龙眼肉各少许。

2、做法：将所有茶材用水洗净。力口450毫升的热幵水冲泡10?20分钟，加入蜂蜜即可饮用，药材可一起服用。

3、也可酌量加入枸杞子。可当开水喝，可续冲。

4、功效：百合可润燥生津、消利尿、消除浮肿、改善便秘以及滋润皮肤。莲藕具有消除疲劳的功效，并可使皮肤恢复光泽。西洋参可润肺养阴、美化皮肤，还可以增强免疫力。

猪脚先焯水，冷水下锅加两片姜，焯出血沫捞出洗净

洗净的猪脚放入炖锅，加入姜片，莲藕去皮切厚块，加入适量的水

加适量盐调味即可，汤浓味美，猪脚脱骨，莲藕软糯

1、莲藕用来喂牛羊最好。莲藕营养丰富。

2、莲藕，玉玲珑，山龙眼目睡莲科植物。

3、莲的地下茎叫藕，水生类蔬菜，形状肥大有节，内有管状小孔；分为红花藕、白花藕、麻花藕；红花藕瘦长，外皮褐黄色、粗糙，水分少，不脆嫩；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁；麻花藕粉红色，外表粗糙，含淀粉多。