百合，是百合科百合属多年生草本球根植物，原产于中国，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区。百合的鳞茎含丰富淀粉，鲜食干用均可，亦作药用。其独特的口感和功效，也让百合在大众的餐桌上独树一帜。

百合营养肺分析：

1.百合除含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁维生素B、维生素C等营养素外，百合怎么吃止咳效果好，还含有一些特殊的营养成分；

2.中医认为百合味甘、微苦、微寒，归心好吃、肺经；

3.中医上讲鲜百合具有养心安神，百合怎么吃好吃又简单，润肺止咳的功效，对病吃法后虚弱简单的人非常有益效果；

4. 风寒咳嗽及中寒便溏者忌吃最服。

1.好吃百合能有大全效养阴润肺、清心安神。主阴虚久嗽、痰中带血、热病结节后期、余热未清；

2.百合有镇咳祛痰、滋阴润肺的作用；

3.食用百合吃可可以有效镇静，百合怎么吃不寒，且有强身健体之效；

4.百合含有的百合秋水仙碱能抑制癌细胞的增殖，因此有一定的抗癌作用。

西芹百合

主料：百合、西芹做法

辅料润肺：红椒吃不、生姜、油、盐、味精

做法：

1.将鲜百合掰成一瓣一瓣的有营养，百合怎么吃润肺，用冷水泡大全吃不上5个小时，去除百合本身的苦味；

2.西芹吸收洗净，切成咳嗽滚刀块高备用；

3.将泡好的吃可百合捞出备用；

4.锅里放少许的润肺油，待油七成熟的时候放入生姜炝锅；

5.接着放入百合翻炒几秒后，放入西芹吃最与红椒一起翻炒；

6.放入少许的盐，待西芹炒熟时候，百合也就调理熟了；

7.放治疗少许味精拌匀调味，出锅即成。

南瓜百合

主料：南瓜、百合

辅料：红樱桃、白糖、蜂蜜祛痰

做法：

1.南瓜去皮大全洗净，百合怎么吃治失眠，改刀成块块；百合吃法清洗干净备用；

2.首先将营养南瓜隔水吸收蒸熟，百合怎么吃营养高，大概营养5分钟左右就可以；

3.锅里放水有营养，将百合加好吃冰糖煮熟；

4.将煮好的百合和南瓜放到盘中，加少量蜂蜜调味，放置樱桃摆盘即成高。

PS:南瓜也可以用煮的方法将其煮熟，但要注意南瓜和百合不要同时结节煮，百合怎么吃止咳润肺，否则百合会被煮成黄色影响美观.

蜜汁百合

主料：鲜百合

辅料清肺止咳：蜂蜜、白糖效果

做法：

1.首先将百合洗净，放入开水中吃法焯熟肺，捞出备用；

2.失眠坐锅点火，百合怎么吃，锅中加入适量清水，放入蜂蜜、白糖吃最；

3.大火煮开，然后关火晾凉备用；

4.将百合放入煮好的卤汁中，浸卤30分钟，盛出装盘即成。

百合虾仁

主料好处：百合、虾仁最有

辅料：植物油、胡椒粉效果、淀粉、料酒、盐、味精、蛋清做法

做法：

1.吃可虾仁洗净，挑去泥肠；百合洗净后焯水；

2.虾仁用盐、味精做法、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀，腌制10分钟；

3.锅内倒治疗吃治油，百合怎么吃可调理失眠?，烧热至百合三成热，将虾仁放入锅中滑散之后盛出；

4.锅内留百合适量油烧热，放入百合炒匀；

5.加入虾仁翻炒，用盐、味精吃治、胡椒粉、料酒调味寒；

6.用高汤加淀粉寒勾薄芡，百合怎么吃最清肺的，百合怎么吃对肺结节有好处，翻炒均匀之后出锅即成。

西兰花炒百合

主料止咳：西兰花、百合高

辅料吸收：油、盐、鸡精最有、水淀粉吃法

做法：

1.最有先去掉西兰花的根将其掰成小朵，百合去掉黑的地方掰成小瓣，清洗干净备用；

2.锅里烧开水，百合怎么吃法最好，放入几滴香油（为的是西兰花焯祛痰水之后能吸收保持翠绿），将西兰花倒入焯至止咳断生；

3.吃炒锅放油，油热倒入焯好的西兰花翻炒，加入适量的盐调味；

4.祛痰翻炒几下后，倒入百合清肺继续好吃翻炒；

5.好处翻炒至百合断生之后，百合怎么吃最好最营养最好，加入少许鸡精，并倒入水淀粉润肺；

6.失眠再次翻炒均匀效果，出锅装盘即成。

鲍片炒百合

主料：小鲍鱼、百合

辅料：油、盐、姜、葱、生蚝、生粉、

做法：

1.鲍鱼处理好，清洗干净；新鲜百合择好洗净；葱切粒简单，姜切末；

2.锅调理内下少量的水，下入鲍鱼壳，煮开后改小火煮5分钟左右；

3.煮水的过程中，将鲍鱼切薄片；

4.准备一只碗，碗内下少量的吃治生粉和蚝油，将煮好的水放凉后，倒入生粉和蚝油内，做成芡水备用；

5.锅内下油烧热，下葱姜爆香；

6.下入切润肺好的鲍鱼片，百合怎么吃营养最好，迅速旺火爆炒之后装盘备用；

7.锅内剩下肺余油加热，百合怎么吃最好最有营养，百合怎么吃祛痰止咳润肺，下百合片快速翻炒；

8.加入适量的盐，再加入炒过咳嗽的鲍片，倒入芡汁翻炒均匀，出锅装盘即成。

PS:清理鲍鱼很重要，内脏之类的都要去掉，否则会影响口感。此外鲍鱼成熟只需几秒钟，时间长了，鲍鱼发硬口感变差。