芦笋被益为“蔬菜之王”，富含丰富的维生素和各种微量元素虾，而且还具有低糖低脂，高焯水纤维的特点，所以也是减肥人士的首选蔬菜。口蘑蘑滑的营养价值也很高，味道又特别的鲜美，和芦笋搭配一同炒制，芦笋炒口蘑热量，口感清新脆嫩，味道鲜美无比热量，营养更加丰富。下面就来看看具体做法吧。

食材准备：

芦笋 口蘑虾仁 蒜 蚝油 胡椒粉 盐

制作方法：

1：新鲜的芦笋将根部较老的皮刮掉，然后清洗胡萝卜干净，芦笋炒口蘑虾仁，斜刀教学将它切成小段。

2：口蘑清洗干净后，切成黑胡椒厚一点的片。口蘑不要切的太薄，芦笋炒口蘑的家常做法，芦笋炒口蘑用焯水么，芦笋炒口蘑的做法视频，炒热量的时候家常还会大全縮水。

3：这道菜的小料只要大蒜，突出的是蒜香味，芦笋炒口蘑图片，大蒜的量要多一些，切成蒜末蘑就可以了芦笋，芦笋炒口蘑的功效。

4：锅中烧水，加一点盐和功效油，这样可以使教学焯烫出的蛋蔬菜颜色更加图片鲜艳。水开后下入芦笋，在热量次水黑胡椒开后将危害芦笋捞出来视频放入凉水虾仁中过凉。

5：锅中倒油，油热后先下入口蘑煸炒，这里的口蘑我们黑胡椒不焯水，采用这种煸炒的方式，将口蘑中的水分炒干，炒至口蘑微微黑胡椒发黄，这样炒出的口蘑味道做法更香，芦笋炒口蘑胡萝卜。

6：口蘑煸炒烤箱至发黄做法后，下入蒜末虾炒出蒜香味蘑，接着下入焯烫好的芦笋，大火将英文它们翻炒均匀。

7：调味加入家常一些蚝油胡萝卜，盐危害和胡椒蘑滑英文粉图片就可以了。

8：将这些调料下入后，继续的热量炒口大火翻炒图解，将调料炒匀化开图片，炒至入味焯水功效，就可以出锅装盘了。

这样一道鲜美功效无比炒口的芦笋炒口蘑就做好了大全，芦笋炒口蘑的做法，清淡又营养，减肥期间也可以图解大口虾地吃哟！

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