近日，广州的降雨增多，空气中的湿度较大，此时是什么养生需防“湿邪”侵袭伤身蔬菜，消肿利尿泡水喝的那种效果好。因此，广州市第一人民医院药学部汤中药师李妤珺特别介绍办法一款健脾祛湿汤水，消肿利尿什么药好，消肿利尿食物。

材料方法（3-4人份）

紫苏叶特效药10g、炒白扁豆蔬菜45g、眉豆45g、鲫鱼1条、陈皮5g、淡菜10粒、生姜3片。

做法

1. 以上材料分别中成药利尿洗净，炒白扁豆（扁豆炒过之后特效药，可药去除寒性），眉豆提前清水浸泡半小时办法。

2. 鲫鱼除去内脏清洗干净，消肿利尿特效药，放入最快煎锅两面水果尿泡煎黄，消肿利尿最有效。

3. 所有材料一起放入汤锅中，加入利尿适量清水，消肿利尿的茶，消肿利尿吃什么药，武火煮茶饮沸后转文火煮30分钟，调入适量食盐即可食物。

功效

健脾吃化湿，利尿消肿，消肿利尿的水果，解表散寒水喝。

中效果医认为，紫苏叶辛，温，功善解表散寒，行气和胃，与生姜同用散表寒，消肿利尿药哪种最好最安全。白扁豆是常用的祛湿食材，其性甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。白扁豆炒制过后能药健脾化湿，性质不寒凉，可用于脾虚泄泻。

《本草备要》中记载最有，白扁豆能调脾暖胃，可消脾胃之暑，脾土特效药强湿邪去，则正气自旺。而眉豆味甘，性平是什么，入脾蔬菜、肾经，可健脾、止消渴、补肾、生精髓、和五脏、调营卫消肿、理中益气，消肿利尿的茶饮。

陈皮吃理气燥湿，消肿利尿效果最好，与最有紫苏同用缓解豆类的碍滞之性药，消肿利尿的水果蔬菜有哪些。

另外，鲫鱼特效药具有益气健脾、利尿消肿、通络下乳等功效，体质消肿虚弱者汤常吃有益身体健康，消肿利尿的办法。加入淡菜汤子提升鱼汤利尿鲜味同时还可以益精血。诸物合而为汤，消肿利尿的中成药，有助祛湿同时调理脾胃。

不过需要提醒的最快是，眉豆吃多食则性滞，消肿利尿的最快方法是什么，故气滞哪种便结者应那种慎食眉豆。

文吃/羊城晚报全水喝食物媒体利尿记者 张华

通讯员 黄月星

图/视觉中国