1、乌鸡又称乌骨鸡，它的营养价值很高，自古以来它就是女人滋补的上品。它富含蛋白质，脂肪，维生素，钙，铁，磷等营养成分。接下我会给大家详细讲解一下乌鸡对女人的好处？

2、1，乌鸡富含铁，有补血补铁的功效，女人食用乌鸡可以补血养颜，预防气血不足，预防缺铁性贫血。

3、2，乌鸡性平，有滋阴补虚，滋补肝肾的作用，女人食用乌鸡可以预防肝肾不足，防治肾虚。

4、3，乌鸡属于温补食品，女人食用乌鸡还可以改善体质虚寒，改善手脚冰凉现象。

5、4，乌鸡富含黑色素，女人食用乌鸡有很好乌发养发，延缓衰老等好处。

6、5，乌鸡富含氨基酸，女人食用乌鸡可以增强体质，提高抗病能力。

7、推荐一道做法简单，滋补又美味的乌鸡汤做法：

8、材料：乌鸡1只，山药1条，红枣3个，枸杞子适量，姜。

9、做法：1,乌鸡洗干净，剁成块，放入开水中，焯水断生，捞出备用。

10、2，山药去皮切块，放入清水中浸泡，红枣去核，姜切片。

11、3，将乌鸡，红枣，姜放入煲中，加入清水，大火烧开，小火炖煮一个小时。

12、4，加入山药，枸杞子继续炖煮半个小时即可。

13、5，加入适量盐拌均匀即可关火，盛碗。

14、温馨提示：肝火旺，感冒发烧，心血管疾病，痰湿，血脂高，高血压，肾病等患者不宜食用乌鸡。

15、滋补又养胃的山药乌鸡汤就做好了，你学会了吗？喜欢的朋友们多多点赞与关注，我每天都会给大家分享一些健康养生知识和健康美食做法！谢谢阅读！

杉树根炖乌鸡功效与作用，杉树根味辛,性温,无毒。入肺、肝、肾、三焦经。具有祛风止痛,散瘀止血之功效。

当归、党参、黄芪都是补血益气的药材。与鸡肉一起炖，能迅速补充人体血气，滋阴养颜。对女生常见的月经不调、痛经有一定的调节作用。同时，还可以滋补脾胃，促进食欲，补充营养，调节肤色。这汤男女都可以喝。对男性有补中益气、固根养阴、补阳的调节作用。