1、五红粉和五红汤并没有太大的区别，五红粉通常是由红米、红枣、红豆、红皮花生米或者是枸杞所制成的粉剂，可以直接用开水冲服。

2、五红汤一般是红米、红枣、红豆、红皮花生米或者是枸杞所熬制的一种汤品。两者都可以起到益气补血的功效，并没有太大的区别，所以两者的效果相似，都比较好。

五红粉生的好，五红汤里的材料有红衣花生、红枣、枸杞和红豆以及红糖。

五红汤是一款补血的汤。非常适合女性饮用。五红汤含有蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、钾等。五红汤所含的糖类、蛋白质、脂肪，蛋白质是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量。五红汤富含铁元素，有补血、促进血液循环的效果。