所谓益生菌是一种活的微生物，能够改善肠道微生物平衡。体内有上百亿细菌；也分有益菌，有害菌和中性菌。有益菌有双歧杆菌，乳酸菌，酪酸梭菌。等等！有益菌和有害菌他俩是敌人，而中性菌是墙头草，谁的势力大它就靠向哪边，如果体内有益菌多就帮着打有害菌，反之如果有害菌多就帮着打有益菌。

益生菌定值于肠道内和生殖系统内她能够改变肠道微生态平衡。其作用如下；

1.益生菌对于调节肠道菌群失调导致的腹泻，便秘。有很好的预防和治疗的作用。有益菌进去肠道后促进肠道菌群的生长。也就是说有益君可以打败体内有害君从而改善肠内环境。

2.益生菌还可以缓解乳糖不耐受；很多人喝奶会出现腹泻，可能就是体内不能产生分解乳糖的酶而益生菌进入体内就能将乳糖分解为乳酸从而改善乳糖不耐受的症状。

3.益生菌可以缓解过敏症状。一般过敏第一考虑就是免疫力低下，遗传，寻找过敏源等等。不过现在更多的是用益生菌来辅助治疗过敏症状而且也有一定效果。

4.益生菌对于高血压，降低血胆固醇，抑制肿瘤细胞生长，预防癌症都有一定辅助抑制作用。

1.选择含有益生菌的奶制品；含有益生菌的奶粉；含有益生菌的饮料。

2.补充益生菌冲剂、益生菌粉世面上很多！

3.益生菌对于温度要求很严格，在低温情况下才能保证它的活性。所以在饮用时保证活性！才能达到效果。如果是买益生菌冲剂，或者菌粉尽量饭后服用，因为胃酸有很强的腐蚀性。饭后胃酸的ph值会下降，对于益生菌进入体内活性会更高利用率也高。

山莓的别名叫做“树莓”，也有的叫“牛奶泡”，或者“三月泡”……等等叫法。想必大家都有见过，因为山莓分布国内多数地区，除了新疆、西藏、之外，全国各地都有，只是叫法不同而已。

山莓味道甜美，可以直接鲜吃，也可泡酒，在国外则是做成了果汁、果酱之类的。不仅好吃，营养价值还高，富含维生素、胡萝卜素等多种微量元素，重要的是山莓含有3种特殊成分，对人体健康及其有利。

1、山莓含有的维生素E，是各类水果之首。相对于维生素c，大家还是比较熟悉的，但是对维生素E可能就不了解。这么说吧，它是一种强力的抗氧化剂，能够延缓衰老，并且能调节人体的性激素水平，维持生殖系统的健康。

2、山莓含有特殊的“树莓酮”元素，起初于日本人的发现，这是一种被称为“植物清脂软黄金”的矿物质。意思就是说，常吃山莓能减肥瘦身，对爱美的女性，无疑是件好事。

树莓酮的主要作用是促进人体的基础代谢，并降低体内的脂肪含量的作用。日本在实验中让1074位女性每天服用200毫克的树莓酮，三周过后。结果表明：每个实验对象的基础代谢率平均提高了89%，体重平均减少了13%。所以山莓含有的树莓酮，也叫做“天然脂肪转化因子”

3、山莓还含有SOD元素，能够清除自由基带来的危害。科学研究发现人们的健康长寿，有85%是因为自由基的侵害，并且八十几种疾病都与自由基相关，例如脑血管、心血管、心脏等疾病。

随着年龄的增长，人体自身消除自由基的能力下降，必须从食物中补充。那么山莓是不错的选择，含有的SOD能够分解自由基，是极好的人体清道夫。从而提高免疫力，预防高血压，脑血管疾病，心脏病等等。

此外，山莓还据有化痰解毒、清热利咽、醒酒止渴的功效。

佳之钓（JiazhiDrop）和佳钓尼（Jiaodi）都是钓鱼领域中的品牌，分别来自不同的国家。它们分别代表了不同的钓鱼理念、产品系列和技术特点。以下是它们之间的一些主要区别：

1.品牌来源：佳之钓（JiazhiDrop）是一个中国钓鱼品牌，主要在中国市场销售。佳钓尼（Jiaodi）则是一个日本钓鱼品牌，以其在日本市场的卓越表现而闻名。

2.产品系列：佳之钓主要生产和销售各种钓鱼竿、钓鱼线、钓鱼饵等钓鱼用品。而佳钓尼则以生产高品质的鱼竿为主，产品线相对较为集中。

3.技术特点：佳之钓的产品在性能、设计和价格方面具有较高的性价比，适合初学者和普通钓鱼爱好者。而佳钓尼的产品则以高品质、精湛工艺和高性能著称，更适合专业钓鱼人士和对钓鱼有较高要求的消费者。

4.市场定位：佳之钓主要定位于中国市场，其产品价格相对较为亲民，适合大众消费者。而佳钓尼则以日本市场为主，其产品在国际钓鱼市场上享有较高的声誉，价格相对较高。

总之，佳之钓和佳钓尼在品牌来源、产品系列、技术特点和市场定位等方面存在一定的差异。消费者可以根据自己的需求和预算，选择合适的品牌和钓鱼用品。