可以,加上香菇,红枣更好
而且营养价值很高的
1、红枣补气血、养颜、提高免疫力。
2、香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;
3、剑花,鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。
剑花在煲汤的时候适合搭配一些肉类食材,像鸽子,排骨以及老鸭等,它与这些食材搭配在一起,煲出的汤品,味道鲜美,营养均衡,人们食用以后,既能吸收丰富营养,又能起到明显保健作用,而且能让建花的养生功效发挥到最好。
原料:剑花、猪骨、红萝卜、红枣、姜、盐。
做法步骤:
第1步、剑花冷水浸泡。泡软略为清洗,也不知道怎么洗,主要是担心有泥尘,清水过两次比较安心。
第2步、剑花中间切断。红萝卜切大块,姜几片备用。
第3步、骨头洗干净,烧水煮出血水浮沫。
第4步、煮过的骨头捞出来放汤锅。
第5步、汤锅加适量水,开始烧。
第6步、红萝卜姜片可以先放,反正我不怕烂我也不喜欢炖过的红萝卜,加进去调味的。
第7步、烧开后放入剑花。小火慢慢煮一个小时以上。
第8步、加入红枣,加盐调味。继续煮大概半个小时。即可