北瓜功效与作用营养

以前,很多人问有北瓜吗?今天老虎介绍一下北瓜,如图:跟南瓜长的秧叶和瓜形不一样,没有南瓜的甜和面,味儿稍涩,籽大肉厚,有白、黄、粉、绿四色。它最适合炸素丸子用或与猪肉焖瓜片吃,能吸油!京郊人俗称它为角瓜!最大的长到50斤以上!这瓜是刚从朋友的地里搬來的有30多斤,去年搬一个48斤!北方人很爱种它,是能和冬西南凑成了四方瓜!??!老南瓜比嫩南瓜的营养成分更全面,其中的钙、铁、胡萝...

以前,很多人问有北瓜吗?今天老虎介绍一下北瓜,如图:跟南瓜长的秧叶和瓜形不一样,没有南瓜的甜和面,味儿稍涩,籽大肉厚,有白、黄、粉、绿四色。它最适合炸素丸子用或与猪肉焖瓜片吃,能吸油!京郊人俗称它为角瓜!最大的长到50斤以上!这瓜是刚从朋友的地里搬來的有30多斤,去年搬一个48斤!北方人很爱种它,是能和冬西南凑成了四方瓜!??!

老南瓜比嫩南瓜的营养成分更全面,其中的钙、铁、胡萝卜素含量比较高,有补中益气,杀虫解毒,消炎止痛的作用,对于气虚乏力,以及支气管哮喘,糖尿病等症,都有一定的改善作用,还可以增加身体的免疫功能,促进胃肠道的蠕动,协助食物消化。

其实这世界上真的有北瓜,只是相较于北瓜这个名字,人们更习惯称呼它为笋瓜,是日常生活中常见的一种食材。笋瓜这种植物来自于南美洲,后来随着哥伦布的到来笋瓜开始走出南美,然后一步步传播至全世界。其中中国的笋瓜是来自于印度,由于它对土壤以及气候的要求不是很高,所以现在也是遍布中国南北部地区。

笋瓜拥有较高的食用价值,它含有多种营养元素。这些营养元素包括维生素B1、维生素C等多种维生素,钙、铁等微量元素,以及胡萝卜素和蛋白质等等。富含多种营养元素的笋瓜,它的热量和含糖量却是非常小的。根据相关研究显示,100克笋瓜所含有的热量就只有12千卡,所以笋瓜非常适合拿来做减肥餐。除此之外,笋瓜还能够期待改善夜盲症,降血压、血糖,所以患有高血压、糖尿病的人可经常食用笋瓜。

这笋瓜便就是“北瓜”,不过由于人们不经常叫这个名字,所以导致人们误以为这世上没有北瓜。除了这北瓜比较鲜为人知之外,其余的西瓜、南瓜以及冬瓜都是大家非常熟悉的瓜果。其中西瓜作为夏季必备水果之一,凭借其清凉可口的味道收获了一大批粉丝。西瓜除了果肉可以食用之外,它的果皮同样也可食用或者入药,其药用功效包括清热、利尿等。

南瓜与冬瓜则都属于蔬菜类植物,需要煮熟之后才可食用。其中南瓜的营养价值也是非常高的,像富含氨基酸的南瓜种子具有解热功效,而南瓜蒂则能够起到安胎之功效。冬瓜这样蔬菜的营养价值亦是不可小觑,其含有的蛋白质、碳水化合物以及膳食纤维等含量也都是非常高。

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