1锻炼身体平衡感，闭着眼练习单脚站立时，需要依靠大脑前庭器官的平衡感受器，以及全身肌肉的协调运动，有助于锻炼小脑功能，从而增强身体平衡感。

2、缓解身心压力，在进行闭眼单脚站立时，需要平心静气，集中意念。在闭眼单脚站立过程中，可以平静浮躁的情绪，使身心压力得到缓解。

单脚提踵是一种简单有效的运动方式，可以有效锻炼腿部和小腿肌肉。这项运动能够帮助加强小腿的肌肉，从而增强腿部力量、稳定性和耐力。此外，单脚提踵能够帮助提高身体的平衡和协调性，减少受伤风险和改善姿势。对于需要频繁行走或长时间站立的人们，这项运动还能够缓解小腿酸痛和疲劳。总之，单脚提踵是非常实用的运动方式，可以帮助提高身体的机能和健康水平。