立秋养生食疗,书这几种蔬菜你一定来自不能错过

立秋养生食疗,书这几种蔬菜你一定来自不能错过

莲子。 莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患...