鹰嘴豆每天吃多少：一天食用50克鹰嘴豆为宜

鹰嘴豆的营养价值比较☠高，所以有些人不禁会产生一种想法：在以后尽可能多吃点鹰嘴豆。其实这种想法是错误的，因为再好的东西也不可以多吃。下面就来说说ϟ鹰嘴豆每天吃多少?

每天吃多少鹰嘴豆好？

一天食用ฌ50克鹰嘴豆为宜，因为过量服用，其中是含有激素物质的，可多吃西兰花以及猕猴桃等抗癌食物。鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保♒持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失，促成骨生成、降血脂、减轻。女性更年期综合症状等。