烧熟马蹄的功效与作用

煮熟的荸荠是脆的。补充:荸荠?又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨,属单子叶莎草科,为多年生宿根性草本植物,扁圆形,上面尖,表面光滑有光泽,紫红色或者黑褐色,生长在池沼中,地上的深绿色茎丛生,地下的球茎可供食用。因它形如马蹄,人们也称它马蹄。其外表像栗子、不仅是形状,连性味、成分、功用都与栗子相似,又因它是在泥中结果,所以又有“地栗”之称。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品。

烧熟马蹄的功效与作用

马蹄含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、磷、钾、镁等微量元素,可有效提高机体免疫力,用于预防疾病;

马蹄含有丰富的磷元素,能够使体内的糖分、脂肪、蛋白质进行正常的新陈代谢,从而达到维持酸碱平衡的作用;

1、马蹄的十大好处:好吃,可生吃可熟吃,甘甜,爽脆,营养,养肺,润喉,做菜,做汤,当零食。

2、吃马蹄甘甜爽脆,营养丰富蛋白维生素很高,常吃马蹄有养肺润喉之功效。马蹄能炒着当菜吃,也能煮汤喝,小时候洗干净吃生的也很好吃甘甜止渴很美味。