老年甩手功效与作用

1、我50岁了，同事都说我身材不错。平时喜欢跳跳广场舞，走走路，边走路边甩手的那种。

2、个人认为，甩手的时间、速度、力度、效果等，因人而异。

3、我建议老年人甩慢点，时间可以多花点，根据自己的健康状况，适合的才是最好的。

根据科学跟踪证实，人过了五十岁，就不能做高强度锻炼，只有散步适宜老年人。我单位就有两个人退休后还加强锻炼，一个60岁走了，另一个62岁走了。他们饭后爬山越岭走两个小时，大汗淋漓，消耗巨大，长年累月这么干，是累死的。