芋头猪肉饺子的作用与功效

1、先来蒸芋头,冷水上锅,大火蒸到熟透即可,关火取出后趁热剥皮,剥皮的时候把有硬块的地方挖下来不要,这里的去皮后的芋头一共是630克;,

芋头猪肉饺子的作用与功效

2、接着我们把它压成芋泥,然后少量多次地添加红薯粉,边加边揉,直到能揉成一个软硬适中的面团,觉得有点干就适量地加点水,我大概加了600克的红薯粉,揉好后我们先给它放在一旁;

3、接着我们来准备馅儿,土豆一个,去皮后先切厚片再切条,最后切成小丁,土豆容易变色,切好后我们先给它装到水里面泡着;

4、再来一根儿胡萝卜,去皮后也切成小丁,肉馅儿里面加点胡萝卜,好看又好吃;

5、接着来绞肉,1斤猪肉加几片生姜,打好后盛出来装到一个大一点的碗中;

6、接着把切好的胡萝卜和土豆也都加进来,再来2把玉米、1把葱花、1个鸡蛋,接着就可以开始调味儿了,盐、胡椒粉、鸡精、生抽、蚝油,最后再加两勺香油;

7、带上手套直接上手拌匀并搅打上劲儿,打好的馅儿是非常黏稠的,像这样就可以了;

8、馅儿的部分就调好了,接着我们来看面团儿,先把面团揪一小块,鸡蛋大小即可,直接放到开水里面煮两分钟,把这个面团儿完全的煮熟煮透;

9、捞出来后直接放进碗里,然后把他们全部揉到一起,熟的面团主要起到一个粘合的作用,让我们包的时候和煮的时候不会破皮;

10、揉好后就可以开始包了,揪一小块先揉圆,再放到手掌压扁,最后用手指转动的方式捏成一张面皮,不用特别薄,太薄了反而容易破,中间包上一勺调好的馅儿,两边捏合起来就可以了,我们的饺子生胚就做好啦;

11、这个芋头饺子和普通的饺子是一样的,吃不完的也可以直接放到冰箱冷冻保存,吃的时候直接煮就可以,随吃随取非常的方便;

12、现在我们来煮饺子吧,水开下饺子,煮到饺子全部飘起来后再继续煮5分钟,这个芋头饺子皮比较厚,我们要多煮一会儿;

13、煮饺子的时间我们来调个汤底,碗里加1勺辣椒粉、1勺蒜末、1勺白芝麻、1勺热油,趁热再倒2勺生抽、1勺陈醋、1勺白砂糖、1小勺盐,拌匀后再来两勺热汤,酸辣口味的就做好了;

14、这时候锅里的饺子也煮好了,全部都浮起来了,捞起来后装到碗里就可以开动啦。

1、猪肉250克,切成小块后用料理机打成肉沫

2、料酒、生抽、盐、糖、油、胡椒粉适量

3、将香芋丝用盐腌制一下,挤掉多余的水分,备用。

4、将猪肉沫放入碗中,加入葱姜蒜沫、料酒、生抽、盐、糖、油和少许胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟。

5、将腌制好的香芋丝和猪肉沫混合,搅拌均匀,做成饺子馅。

6、取一张饺子皮,放入适量饺子馅,将皮对折,捏紧饺子边缘,做成饺子形状。

7、烧一锅水,水开后放入饺子,煮至饺子浮起,加一次冷水后继续煮开,再煮2分钟即可。

8、可以根据个人口味加入适量的醋和辣椒酱等调料,口感更佳。

1、牛肉芋头饺子的热量主要取决于饺子皮和馅料的搭配,以及牛肉和芋头的用量。

2、一般来说,牛肉的热量相对较高,每100克牛肉含有约200大卡的热量。芋头虽然含有淀粉,但因其含有大量的膳食纤维,所以其热量并不高,每100克芋头约含78大卡的热量。

3、因此,牛肉芋头饺子的热量会因所用材料的不同而有所变化。如果饺子皮较薄,馅料中牛肉和芋头的比例适中,那么每只饺子的热量可能约为50大卡左右。

4、需要注意的是,这里提供的热量仅供参考,实际热量可能会因为所用材料、制作方法和份量的不同而有所差异。