。 羊奶中的脂肪球小，在消化上比牛奶更好；但是牛奶的维生素B12含量比羊奶高。两种乳制品都可以喝，从营养分析上各有利弊，但是差异并没有想象的那么大。 如果有条件，选择牛奶或者羊奶时，可以均匀喝；羊奶价格成本比较高，也可以只选择牛奶。乳制品每天摄入250毫升至300毫升是最基本的保证，在此前提下无论是选择羊奶、牛奶、奶酪、酸奶，还是他乳制品都可以。可以根据自己的口感和需要做选择。但有一个前提是每天要摄入一定量的乳制品，补充优质蛋白质和钙质。
A.新鲜奶酪：不经过成熟加工处理，直接将牛乳凝固后，去除部分水分而成。
有的。羊奶酪是一种营养比较丰富的保健品，羊奶酪和羊肉一样，同样会有一股非常强烈的膻气味道，不过这种味道在吃的时候一般人都是能够适应的。
