1、燕窝自古以来深受广大女性青睐，不但滋阴养颜，还益气补中，对于身体久病虚弱、吐血，小便尿频等，据说效果还可以，经常吃也增强身体免疫力，要说燕窝养胎一说，好像不太贴切了。
2、要说保胎，那是孕前期的一种有流产现象的情况，和胎儿染色体有关系，母亲不是说吃了什么食物就能改变的，如果有流产迹象还是要及时去医院保胎，多休息，不要造成精神紧张，具体有流产迹象，要以医生的判断保胎为准则。
3、吃燕窝固然是有些营养，但是别的食品也有不少的营养物质，因为燕窝奇缺才显得很珍贵，与其看着燕窝的名贵不如吃点土鸡蛋，或者牛奶，也是不错选择，多听音乐，保持开朗，多吃绿色食品，补充钙质，宝宝也会茁壮成长。
1、把燕窝放到纯净水中浸泡，大概一个小时换水一次，用冷水清洗三次，等燕窝软了之后，用镊子把燕窝中的羽毛跳出来扔掉。
2、然后把燕窝放到温水中浸泡，水温在40摄氏度左右即可，在浸泡燕窝的时候，把盖子盖住，以免水的温度散发掉了，温水浸泡燕窝三次，一个小时换一次温水。
3、这样反复浸泡之后，燕窝就会变得松软了，然后再顺着燕窝的纹理，把燕窝撕成条状，在撕燕窝的时候，看到有绒毛的话，就用镊子夹起来。
4、目的：把燕窝撕成条状，有助于挑毛，而且这的燕窝煮起来，口感也会比较好。
5、等把燕窝撕成条状之后，还要再挑毛一次，使用镊子把燕窝表面的绒毛夹起来，一些燕窝的蛋壳等杂质也要挑掉。
6、为什么要挑毛？因为燕窝中含有羽毛、石灰、草茎等杂质，所以要挑干净才可以吃。
7、等挑毛完成之后，就把燕窝浸泡在纯净水中，反复地清洗干净，然后沥干备用。
8、如果不用煮这么多燕窝的话，也可以把燕窝装在保鲜膜里面，然后放到冰箱的保险柜中存放。
9、然后就可以开始炖燕窝了，最好采用隔水炖燕窝的方式，这样燕窝中的营养成分才不会流失。
净锅放油，放入调好的鸡蛋，不停翻炒，待鸡蛋炒成桂花状时放入青红椒粒、洋葱粒煸香后放入竹燕窝继续煸炒出香味时放入盐、胡椒粉煸炒均匀后即可
