1、要想减肥的话，最基础要做到的是消耗的热量>摄入的热量，其他所做的食物分配都是起到辅助效果，并不能说一定就可以减肥。
2、就拿题主提到的酵素和益生菌来说吧，益生菌的作用的确很好，能够帮助改善肠胃道微生物菌群，提高肠胃健康，这样的话更利于消化，代谢更顺畅，排泄也很通畅，有利于健康。所以如果在饮食中增加益生菌的摄入可以辅助减肥，但也要做到不暴饮暴食，不多吃高油高脂高糖食物，养成良好的生活习惯才能循序渐进地瘦下来。
3、而酵素的话其实就是蔬菜、水果发酵得到的小分子营养物质，是一种生物酶，经过发酵后他们会富含一些营养成分，一些杂菌，如果自制酵素的话，其中含有的杂菌可能还会有有害菌，如果是正规厂家生产的酵素，有着有益菌，但是它们并无针对性，要说它能帮助减肥的话可能不是那么容易的事情，一些益生菌能帮助改善肠道微生物菌群，也和益生菌一样有助于肠胃道健康，有辅助减肥的效果。
4、不过减肥不仅仅要肠胃道微生物健康，平时的饮食习惯和生活习惯也要良好，比如少吃高油高脂高糖食物，不暴饮暴食，适量运动，只有做到这些才能健康减肥，而不是仅仅依靠益生菌，或者其他单一食物来减肥。
1、hkh的玫瑰护肤品是法国hkh旗下系列，经过了八年的时间，可以说是很强大了，玫瑰多肽套装使用之后的一段时间内给肌肤补水，多肽护肤套装中每个不同的护肤品其护肤功效也有所不同，他们分别的其的作用及功效有：
2、玫瑰多肽洁面凝胶质地是透明的，凝胶质地比普通的洗面奶更柔和。它的主要起泡剂是氨基酸、多肽多肽对皮肤的修复效果好，细腻用完不但不紧绷，还更保湿。玫瑰多肽水润晶露的质地是那种水润的啫喱，很好吸收不会黏腻，还有淡淡的玫瑰香味用起来很舒服。
3、修复眼霜质地清爽，好吸收能改善眼周暗沉和瑕疵，透射明亮光感还能减退黑色素和眼角干纹细纹，尽显白皙眼周肌肤多重功效。修复乳液特别清爽抹在脸上直接就化开了感觉润润的!挤在手上就能闻到淡淡的玫瑰花香，尤其是抹在脸上后那个味道闻着很舒服。
4、面霜可以有效锁住水份，干皮的话，春夏秋冬都可以用这款保湿补水效果真的不错。一般油皮的也可以用多肽稍作按摩就很好吸收有修复跟保湿的功效，它除了多肽之外还含有亮白成分修护力。天使修复精华液在皮肤状态不好是需要补充的，可以加在任何护肤品里搭配来用，甚至可以滴在面膜里滴2到3滴就好，补水及加强保湿的同时又能提亮肤色。
产品蕴含了多种草本植物精粹，能够有效抑制表皮黑色素问题，让色斑逐渐消失。这款水分面霜是美白系列中最畅销的单品之一，有着非常好的修复效果，特别适合面部有色斑的肤质。拥有淡化脸斑和提亮肌肤肤色的效果。另外，包装的设计也非常可爱，采用透明的瓶身，可以清楚地看到精华液的余量。而且滴管设计非常的方便卫生，不用担心每次挤出来的量过于多会而浪费。
