1、南瓜的功效
南瓜的果肉中含瓜氨酸、精氨酸等氨基酸，胡萝卜素、维生素B、抗坏血酸（维生素C）等维生素以及戊聚糖及甘露醇等营养成分。简而言之，南瓜作为粗粮，所含的营养成分还是十分广泛的，并不局限于单一成分。
2、南瓜的果肉中含瓜氨酸、精氨酸等氨基酸，胡萝卜素、维生素B、抗坏血酸（维生素C）等维生素以及戊聚糖及甘露醇等营养成分。简而言之，南瓜作为粗粮，所含的营养成分还是十分广泛的，并不局限于单一成分。
3、南瓜入脾、胃经。可以补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。
4、?注意：凡患气滞湿阻之病，忌服。
5、小米又称“黄米”、“黍”，不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒，是一种药食同源的物品。其富含蛋白质、B族维生素、维生素E等营养元素，还含有锌、铜、锰等微量元素。
6、小米入脾、胃经。可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。
7、小米能补元气，南瓜能刺激胰岛B细胞，一定程度上可以预防糖尿病。两者的结合，不失为夏日解暑、养胃良品。
8、任何好的食物，不间断地吃也会物极必反！
9、南瓜中所含的胡萝卜素可能会沉积，长期食用会导致皮肤变黄。南瓜、小米均富含丰富的淀粉、糖类，会导致胀气。南瓜性温，会助长湿热，湿热气滞者得更加注意。
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2.玉米和南瓜都是常见的食材，它们在口感和营养成分上互补。
玉米含有丰富的碳水化合物和维生素，南瓜富含纤维、维生素和矿物质。
搭配食用可以增加口感的层次感和营养的多样性。
3.此外，玉米和南瓜都可以用来制作各种美食，如玉米糕和南瓜汤等，可以根据个人口味和喜好进行搭配和创新。
所以，玉米和南瓜是可以搭配食用的，既能满足口感需求，又能获得多种营养。
天天喝玉米南瓜粥是很好的。玉米和南瓜是两种不同的食品，玉米和南瓜的营养都是非常丰富的，用玉米和南瓜熬成的粥是非常好吃的，每天早上喝玉米南瓜粥对人的身体健康是有好处的。
