1.苹果：苹果富含果胶和膳食纤维，有助于调节肠道功能和促进消化。此外还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于增强免疫力、降低血压、预防心血管疾病等。
2.菠萝：菠萝中含有丰富的蛋白质分解酶，可以帮助胃肠消化，减少食物残渣对身体的负荷。此外，菠萝还富含维生素C、B族维生素、钙、铁等营养成分，有助于增强免疫力、抗氧化、缓解疲劳等。
3.金桔：金桔中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，有助于提高免疫力、促进新陈代谢、抗衰老等。此外，金桔还有助于清热解毒，缓解咳嗽、口干等症状。
1、金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
2、金桔可以止咳，因其能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人也可服用；适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者。
3、金桔80%的维生素C都存在于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。
4、金桔性甘温，能理气解郁，化痰。制作止咳汁，最好也能辨证使用。
5、慢性支气管炎咳嗽：金桔、冰糖搭配；
6、脾肺虚寒咳嗽：金桔、焦麦芽、焦山楂搭配；
7、肝肺不调咳嗽：金桔、半枝莲、冰糖搭配；
8、风寒感冒咳嗽：金桔、藿香、生姜搭配；
9、脾弱气虚之人不宜多服，糖尿病人忌用。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌用。
金桔柠檬水??做法虽简单，但金桔柠檬水的功效却不容忽视，金桔柠檬茶令人心神清爽，唇齿留香，是不可多得的饮品。一起来看看吧！
1.首先将柠檬洗净切块备用。柠檬用盐浸泡十五分钟左右，基本上十分钟左右可以将柠檬表皮上的脏物浸出，然后再用食盐搓洗几下，将食盐洗掉后，再用清水冲洗干净即可。注意！！！用盐洗柠檬后，一定要用清水把它冲洗干净，因为用盐清洗了柠檬之后，表面会有一些小盐粒粒的残留，而且表皮也会带有盐味，如果不去清洗，直接就切片泡水的话，容易改变柠檬的口感，而且也不怎么干净。?
1.?再把金桔洗净去籽切片备用。金桔同样需要用盐浸泡15分钟左右，具体清洗步骤和清洗柠檬一样。?
2.?锅里烧开水，将金桔和柠檬一起倒入，开小火慢慢炖，一边煮一边搅拌。?
3.?煮半个小时后，加入冰糖搅拌，使冰糖完全融化。?
4.?起锅待完全冷却后，放入冰箱冷藏2小时味道更佳。?
一杯超级美味可口的金桔柠檬水就做好了啦！！！
