1、预防感冒，用生姜泡脚能够驱赶外感的寒气，有助于治疗感冒；
2、可以改善睡眠。生姜泡脚加入一些白醋，加入白醋以后，可以使人体放松，缓解疲劳，可以起到改善睡眠的作用；
用姜水泡脚，可以有驱寒祛湿的作用，也可以促进血液循环，晚上泡脚有助眠的作用，除了用生姜泡脚，花椒熬水泡脚也是很好的，也有除湿和助眠的作用
生姜泡脚可以暖身祛寒，减少手脚冰凉，还能改善睡眠质量，缓解疲劳，生姜泡脚保养肾脏。生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。生姜泡脚延缓衰老。肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。生姜还能能够改善症状，有利病情恢复。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
