"拥抱健康，多吃胡萝卜！它富含维生素A，有助于保护视力和皮肤健康。胡萝卜还含有丰富的纤维和抗氧化剂，有助于促进消化和增强免疫力。无论是生吃、煮熟还是榨汁，胡萝卜都是营养丰富的选择。让我们一起享受胡萝卜的好处，迈向健康生活！"
不建议一起吃，苹果里的维生素比较多而胡萝卜缺少有机物如果两者一起吃的话，会发生物理反应，对宝宝的胃不好，胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素，它进入人体以后就会转化成维生素A,而这种维生素又是人体必须的营养成分，如果大量缺乏β—胡萝卜素容易增加失明的风险，另外维生素A的缺乏还容易导致出现干眼症。常吃胡萝卜可以对眼部疾病起到预防作用。
胡萝卜榨汁当然用生的，利于人体吸收，生榨不破坏vc，但是不利于胡萝卜素和va的吸收，胡萝卜中的va是脂溶性的，要吸收va和胡萝卜素就要用炒，烧，炖等熟加工方式，关键看你需要什么，不能和牛奶一起。吃胡萝卜可以减肥，但是要在均衡营养的前提下。步骤：
1.胡萝卜择洗干净，去皮，切粒。
2.放入搅拌器内胆中，倒入适量的清水。
3.盖盖，通电，搅拌成汁。
4.断电，倒入杯子，即可享用。也可以加入适量的蜂蜜增加口感的层次哦。
