只服用维c的作用与功效

适量的补充维生素c的主要好处：1、可以促进胶原蛋白的合成，具有预防和延缓皱纹形成的作用。

2、可以促进铁剂的吸收，有预防和缓解缺铁性贫血的功效。

3、可以促进多种抗体的产生，提高机体免疫功能。

4、可以清除自由基，可以减少癌症的发病率。

维生素c可用于治疗坏血病，也可用于治疗各种慢性传染疾病，以及能够促进胶原纤维的形成，有利于牙齿以及骨骼的发育，能够促进钙铁的吸收，维生素c是人体需求最大的维生素，对人体健康至关重要，而且在感冒期间适当的服用维生素c，还能够对感冒起到一定的缓解作用。