.符合人体生理：人体正常的生理行走活动即为走路时脚后跟，逐渐过渡到脚掌和脚尖。
2.有保护作用：走路时脚后跟先着地可以使下肢关节相对更稳定，减少下肢关节的磨损
应该是脚前掌着地，这样走路要舒服便于快步行走，脚后跟先着地容易引起脚掌疼痛或损伤，掌握正确的走路方法很重要，方法正确轻松锻炼身体健康又快乐，方法不对达不到轻松走路锻炼身体的目标，反会害的是自己的腿脚不舒服，达不到要求。
1、这样走路更符合人体的生理活动，同时对于下肢关节也有重要的保护作用。
2、人体的正常生理行走活动即为走路时脚跟先着地，逐渐过渡到脚掌和脚尖，而向前迈步时支撑侧的下肢需要使用脚尖蹬地发力完成正常的行走。
3、走路时脚跟先着地，可以使下肢关节相对更稳定，而且有利于肌肉平衡发力
4、因此，正常人走路时需要使用脚跟先着地。平时生活中应保持良好的行走步态，适当加强下肢肌肉锻炼
