1、练太极拳有许多好处。首先，它可以增强身体的灵活性、平衡和协调能力，有助于改善姿势和减少肌肉紧张。
2、其次，太极拳是一种低冲击性的锻炼方式，适合各个年龄段的人群，可以提高心肺功能和耐力。此外，太极拳还有助于减轻压力、增强内心平静和专注力，有助于提高心理健康。最重要的是，太极拳是一种传统的武术形式，通过练习可以培养自律、耐心和坚持的品质。总之，练太极拳可以带来身心健康和内外平衡的益处。
回答：练太极拳能让人身体健康，每天坚持晨练，随着欢快的音乐节奏，轻松自如，一招一式，外柔内刚。长期坚持练太极，身体健康，心情舒畅，健步如飞，神轻气爽，有返老还童之功效，太极拳对人体健康有百益而无害。因此全国全民都极积响应。
主要是冲着文化，养身，和它独特的练功方法。练习武术无非两个目的，能打+健身。但是太极它吸引人的不仅这些，哲学啊，无极生太极，和老子的《道德经》，柔弱胜刚强。杨氏太极拳套路，后来教王公大臣，大清马背上的民族，杨露蝉便将太极拳加以修改，削减些杀招，来敷衍这些大人物，太极拳摇身一变，就成了强身健体的家伙了，而且还加上若干玄而又玄的理论，武夫也就摇身一变，成为哲学家，再也不是四肢发达，头脑简单的上不了上层社会的武夫了。跻身到了上流社会，就像现在的高尔夫。推手好，第一不会有危险，误伤。第二，文明，绅士啊。比英国绅士还绅士。踢一脚，身上衣服弄脏了。打一拳，鼻青脸肿的，都没有推手绅士。
1.太极拳有助于打架，松沉的好，太极拳的速度是非常快的，而且很刚猛。这点你不必有丝毫的怀疑。慢练是为了伸筋拔骨，把周身筋骨在运动中松开，慢练是为了加强神经系统的协调控制能力。慢练是为了松开关节之后，更快，更脆，更透得打击。练太极拳，刚的，要练出“透”劲儿。太极做到节节放松，节节贯穿才能谈得上打。手指头节节放松，像乌贼触角一样波浪的动，脊柱也是可以节节贯穿的动。如果做不到节节放松，节节贯穿，是很难谈打的。俄罗斯的西斯特玛和柔道等都要松。
2.杨氏太极的功夫以桩功和八段锦为基础，特别是八段锦，是杨家功夫的精髓，据说露禅公早年曾跟随少林派明师学艺，所以八段景中包含了不少易筋经的内容，杨家的八段景和外面流传的八段景完全是两回事，对内劲的增长很快。桩功更是能松沉出跟劲，横向的散，形成腰胯肩的横圆，和单重时候的立圆，两圆交叉形成球劲，球的中心在腰，如风中的柳絮，触人扑之不及，扑之则空。
武术和文化，和道，和养身结合起来，就更容易吸引人。太极，算是推广营销比较好的，从王宫贵族教起，由上层下下层推广。太极现在变得温柔了很正常，不温柔根本得不到推广。
