1、建议焯水后再进行冷冻。因为蚕豆在冷冻的过程中其中所含的水分会结成冰晶而刺破细胞膜,所以如果蚕豆没有焯水就直接冷冻的话,在其冷冻—解冻的过程中就会造成一些营养成分以及风味物质的流失。
2、而将其焯水后再进行冷冻的话,不仅可以使蚕豆保持一定的口感,而且还能起到杀菌消毒的作用,这样会更有利于蚕豆的保存。
新鲜蚕豆需要焯水2分钟左右。在对蚕豆进行焯水时，一定要将蚕豆热水下锅，因为这样焯水的时间会更短，并且能减少蚕豆在焯水过程中营养成分的流失，并且还能让蚕豆的口感更加脆嫩。蚕豆是人类最早栽培的豆类作物之一，世界上种植蚕豆的有40多个国家，集中在黑海和地中海沿岸，我国有40多个栽培品种，本世纪50年代产量居世界第一，年产30亿公斤以上。作为粮食磨粉制糕点、小吃。
嫩时作为时新蔬菜或饲料，种子含蛋白质22.35%，淀粉43%。
1、1，蚕豆剥出里面的蚕豆米，挑出那些有虫眼的、和老的不要，把它们放进淡盐水中清洗几遍，再控干水分待用。
2、2，锅中烧水，水开后加入一勺食盐，把蚕豆放入锅中，煮两分钟后捞出，放在漏蓝中控干水分晾凉。
3、3，然后，加入熟油翻拌均匀，让每一颗蚕豆都裹上食用油，然后按一包一顿的量装入保鲜袋，利用油脂排出空气，放入冰箱冷冻层，密封保存即可。
