1、感谢问题邀请。我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。
2、科学研究表明，一个70公斤重的成年人，一小时的基础代谢为65～70千卡热量，而这代谢的65～70千卡热量主要用于维持心脏、大脑、肾脏和肝脏的正常运行。
3、比如说，一个人如果一整天都躺着，他的基础代谢量是1650千卡热量；一个人一整天只坐着的话，因为身体部分肌肉在运动，它便能在一天躺着不动的基础代谢量上再多消耗200千卡热量。也就是说，一个人一整天的热量消耗，是和他的运动量息息相关的。
4、而人在处于低温中时，甲状腺素通常因受到冷的刺激而分泌，分泌出的甲状腺素除了能提高新陈代谢外，还能促进肌肉消耗热量，这也就是甲状腺素多的人，不怎么怕冷的原因。
5、生活中我们常见的一些瘦子，很多都是甲状腺素分泌多的人，天生的甲状腺素多的人就是天生的瘦子，也就是俗称的“瘦体质”。
6、胖子们是不是很羡慕“瘦体质”？不用羡慕，瘦体质也是可以后天培养出来的。
7、比如说，如果我们用冷来刺激，也就是洗冷水澡。人体在受到冷水的刺激后，甲状腺素就会分泌。而甲状腺素的作用，通常比肾上腺素维持的还久，在提高新陈代谢，促进热量消耗两种作用上，差不多能维持两三个星期，最长的甚至是一个月。因此，只要坚持每星期洗一到两次冷水澡就行了。
8、总之，想减肥，又不愿意有很大运动量，不妨去洗洗冷水澡抑或在冷水池里游会儿泳。
9、冷水澡对减肥的作用太多了，既能使人肌肉收缩加剧，也能提高基础代谢量，甚至只是在冷水池里走动走动，可能也会起到减肥的作用，何乐而不为呢？
10、当然，实在怕冷，可以用手接一些冷水，先泼在身上，等身体慢慢适应后，再下到冷水池里。
11、不过，在冷水池里游泳，洗冷水澡，并不是任何人都适用，一些有高血压、心脏病或心肌梗塞病史者则不适用于此法减肥。
12、这么看来，抛去那些有心脑血管疾病者，洗冷水澡，在冷水池里活动，想必是那些既想减肥，又懒的人的福音吧！
用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白．还有杀菌．．不过不要直接用．．每天洗练滴上7－10滴就可以．．你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧．．用化妆品只起到暂时的作用买一瓶白醋每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的醋倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了温水，凉水都可然后把水倒掉缉供光佳叱簧癸伪含镰，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶醋的妙用十二招1、用醋洗脸肌肤娇艳：将脸洗净后在温水中加入20ml醋洗脸，再用清水冲洗；2、用醋沐浴使皮肤光滑：将250ml的苹果醋倒入浴缸内，泡10分钟，宛如洗温泉，让肌肤保持健康的弱酸状态；3、用醋漱口预防感冒：当你感到有些不舒服，好似感冒时，你可以倒20ml的醋于杯中，再以5-6倍的水稀释，用来漱口；4、黄豆泡醋治疗便秘、高血压：生黄豆放入大罐里，倒入三倍米醋泡4天，从第5天开始，每天吃5-10粒黄豆，能治疗便秘和高血压。
苹果醋是一种天然的酸性物质，可以调节皮肤的酸碱平衡，具有清洁和收敛毛孔的作用。因此，可以用喝的苹果醋来洗澡。不过，在使用前需要将苹果醋与水充分稀释，以免对皮肤造成刺激。通常建议在浴缸里加入1-2杯苹果醋，用温水混合后泡浴即可。另外，醋味可能会残留在身体上，所以洗澡后需要用清水冲洗干净。总的来说，苹果醋可以用来洗澡，但需要进行适当稀释和清洗。
