薏米和绿豆都有很好的功效，薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用，能够美容养颜。而绿豆清热解暑，也能祛痘。将两者结合，也会有改善水肿以及利尿等等作用。而且搭配起来，味道也十分不错。夏天的时候喝薏米绿豆汤可以解暑，使体内毒素尽快排出，还能降低血压、胆固醇，有很好的效果。
当然可以。立秋后，天气逐渐转凉，人的身体抵抗力也会有所下降。绿豆、莲子、薏米和红豆等食材都具有很好的保健作用，可以适量食用。不过，要根据自己的体质和具体需求来选择食材，并搭配合理的食用量和方式。同时，立秋后也可以吃一些易于消化的水果和蔬菜，以补充维生素和纤维素。
热量为29大卡，红豆薏米各取等100克量份就可以，其实不用称量，量多少看自己的烤盘大小随意，只要能把烤盘铺满2层就可以，太少了也会浪费能源
