想牙齿美白，首先建议一年洗一次牙，平时刷牙刷的再干净，时间长了也避免不了会产生牙结石，所以一年洗一次是合理的，也不要时间过于频繁，那样容易伤牙。然后就是刷牙，每天早晚各一次就行，一定要掌握正确的刷牙方式，每次至少要刷够三分钟。为了不让牙齿变黄，可三天用一次小苏打刷牙一次，长期坚持，牙齿就会变得很洁白
"作为一个把一口健康整齐大白牙定为毕生追求的人，几乎试遍了国内外市面上80%有美白功效的牙膏，总结下来带有美白功效的牙膏主要有两种美白方式：物理摩擦和化学吸附，物理方式是通过碳酸钙、硅石或者水合硅石成分与牙齿产生摩擦，清除牙垢，抛光牙齿，化学方式是通过多聚磷酸盐类的物质来吸附脏东西，从而起到美白的效果。如果说推荐什么牙膏美白效果最好，最近在超市看到六必治新上市的林更新代言的原生倍白牙膏，据说美白效能是标准牙膏的5倍以上，就买一支试了试，说实话效果有惊艳到我，美国薄荷的香味也很好闻，主要原料都是食品级的，可以放心的。"
美白牙粉是有用的，牙粉是具有美白牙齿的功效的。但是吧，如果一次性使用过多的牙粉刷牙的话，不但会花费过多的刷牙时间，而且口腔内的涩味也会比较浓重，所以使用牙粉一定要适量，而且如果牙齿是有疾病的花下一定慎重使用，避免牙齿受伤。
