马蹄痠功效与作用

1、排骨500克,酸马蹄菜300克,葱少许,姜少许,花椒3克,香叶5片,桂皮少许,八角3个,料酒1勺,盐适量,干辣椒3粒,食用油适量

马蹄痠功效与作用

2、?2/7排骨冷水下锅焯水去除血沫。水开后关火,洗干净排骨表面的血沫。

3、?3/7把排骨放入砂锅中,放入花椒,八角,桂皮,香叶,葱,姜,还有1勺料酒,加入适量的水,小火慢炖1个小时。

4、?4/7把酸马蹄菜洗干净切丝,捻干水分,

5、?5/7起油锅,放入干辣椒煸香,然后放入酸马蹄菜翻炒,

6、?6/7翻炒至酸马蹄菜出香味,加入适量的盐调味。关火把炒好的酸菜倒入砂锅中和排骨一起在炖20分钟,关火出锅。

珍珠马蹄是阳江市海陵镇的特有农业品种,它的口感与普通马蹄的爽脆口感不同,它吃起来粉糯而有韧性、清新香甜,形如珍珠,和腰果差不多大小。因它口感好、经济效益高,深受大众喜爱,营养丰富,是素食主义者以及追求健康饮食的人的首选