滋补强壮身体是乌龟的重要功效之一，它含有大量高质量蛋白，丰富的氨基酸以及多种矿物质，能促进人体代谢，维持人体正常功能，提高身体各内脏功能，可以缓解体虚，强壮身体。
龟甲的功效与作用为滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心和固经止崩。
龟甲也习称成为龟板，为龟科动物乌龟的背甲及腹甲。其味咸、甘，性微寒，如肝、肾、心经。其功效与作用为：
1.滋阴潜阳：可用于阴虚发热，骨蒸盗汗，或热病后期，低热不退，或阴虚劳嗽，咳血衄血，或头晕目眩，急躁易怒，或虚风内动，手足瘈疭等症。
2.益肾强骨：可用于筋骨痿软，足膝痿痹，或囟门晚闭，行迟齿迟，或肝肾阴虚，目暗不明等症。
3.养血补心：可用于心虚惊悸，失眠健忘等症。
4.固经止崩：可用于阴虚火旺，月经不调；或冲任不固，赤白带下等症。
需注意，孕妇忌用，胃有寒湿者忌用。
本内容由中国医学科学院北京协和医院药剂科主任药师冯雷审核
乌龟作为中药的一种，具有以下功效与作用：
1.补血益气功效：乌龟中含有铁元素，具有增加体内血红蛋白数量的作用，从而达到补血作用，可用于治疗贫血、体质虚弱、产后恢复等症状。
2.美容养颜功效：乌龟富含胶原蛋白成分，可使皮肤富有弹性，而且还含有丰富的维生素，有利于清除自由基，还可美白肌肤，从而减少皱纹，使皮肤光滑白皙。
