1、雄性激素对健身有着重要的影响，它可以促进肌肉生长和修复，增加肌肉力量和耐力。通过促进蛋白质合成和减少肌肉分解，雄性激素能够使肌肉更快地恢复和增长。
2、此外，雄性激素还可以提高身体对训练的适应能力，加速脂肪燃烧，增加骨密度和促进血液循环。因此，足够的雄性激素水平对于健身者来说是非常重要的，能够帮助他们达到更好的训练效果和身体健康。
我们说睾酮是一种囊性激素，淡然也是一种雄激素，它是由男性的睾丸或者女性的卵巢分泌而来的，也有少数是由肾上腺分泌。睾酮是男性主要的性激素，有同化素促进男性附性器官生长发育的作用，也有维持生精的功效，它还是影响代谢，刺激生殖器官的生长和副性征的表现。
1、说白了，我们常见的运动补剂可以在日常饮食中获取，也有一部分可以自身合成。
2、健身人士根据自身的需求，需要补充一些补剂。由于健身人群运动中较大的消耗和肌肉损伤（增肌过程），单纯的食物已经不能完全补充身体所需，因此要需要摄入补剂。但补剂要根据不同的个人身体情况与健身目标需要进行个人化调整，不可过分依赖。
3、首先要明确，补剂不是药物，更不是违禁品，也没有立竿见影的增肌、减脂等特殊功效。运动补剂就是从食物里提炼出来的一些人体所需的元素，来帮助我们保养身体、提高运动能力，所以作为食物的运动补剂，不会有神效！
4、运动补剂主要通过化学等高科技手段，将人体日常生活或体能训练所需要的营养从食物中进行高浓度的提取，达到易携带、易摄取、易吸收等效果。
5、当然不是！既然是补剂，当然是用来补充身体所缺的，绝对不能完全代替食物。平日里，一些营养如果摄入过量，会对身体健康带来很大的损害。那么来源于基础食物的运动补剂同样也无法避免因摄入过量所带来的对于身体健康的伤害，如让你一次性吃掉一桶蛋白粉，这显然是拿自己生命当儿戏。
6、好进入正题！介绍一下促睾酮和左旋肉碱。
7、促睾酮补剂它本身不是激素。它的原理是由非激素成分促进你身体的腺体来分泌雄性激素。
8、力量训练可刺激身体分泌更多的睾酮素，帮助肌肉更快的恢复和生长，深蹲是最好的天然睾酮素，高强度力量训练时过度训练反会导致体内睾酮素水平大幅下降，以至身体自身的分泌量不能满足肌肉生长需求！此时需要额外补充睾酮素。
9、理论上，想要增肌的男性均可补充促睾酮补剂。但实际上，从效果上来看以下四个人群也适用。瓶颈期增肌人群、年长增肌人群、高强度训练人群、天生睾酮分泌不足人群。
10、不可过量服用，否则药物依赖会导致自身促睾酮素分泌减少。
11、左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。
12、左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。但是左旋肉碱无法通过双盲测试，也就是没有具体的科学实验可以支撑它！！！
13、它能提高脂肪利用率，对于减脂是有一定帮助的。而如果增肌人群想要控制脂肪也是适用的。但前提是它必须配合运动，单纯靠吃它就想减脂绝不可能。要避免一些三无杂牌减肥药往往会加入违禁成分，例如西布曲明和酚酞，会导致极度兴奋、抑食，伤害中枢神经。
14、目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
15、我不是专业的医生和健身教练，给出的建议并不专业，但是建议不要一起吃，因为很多激素一起吃还是有可能会产生不良反应的，热爱健身的话还是希望你能顺其自然，以正常运动为主，这些补剂只能起到辅助的作用，不要急于求成。毕竟身体健康才是首位。加油奥~
