6公斤哑铃的功效与作用

这个没有固定统一的标准，应根据孩子的性别和身体素质来区别对待，个人认为，六岁的小孩使用10斤的哑铃比较合适，最好是选择外表裹有象胶且握柄较小的那种，这样会让孩子更有手感，同时也更安全，另外，小孩在哑铃训练的时，应在家长的陪同与监护下进行！

一般不会过重，但是有些人没怎么经过体育锻炼，对这种人可能比较过重，不过开始可能比较重，慢慢就适应了。不过不能锻炼太久，建议刚开始每天练习半小时，每做1组休息3分钟，这样才不会拉伤筋骨

6公斤的哑铃还是比较轻的，你可以使用6公斤哑铃练肩二头和三头就显轻了，但是也可以练练，飞鸟练胸，基本上轻的重量可以练练线条，身体的线条也是很重要，大重量练块，小重量就雕刻雕刻自己的肌肉线条也是非常不错的选择。